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桂花社区全职妈妈学习情绪管理

编辑:陶倩2022-06-08 10:02内容来源:龙华新闻

新闻提要

龙华新闻讯(记者 吴春华 通讯员 肖致富 莫治书)日前,观澜街道桂花社区全职妈妈情绪管理成长营正式开班,专业导师带领社区15名全职妈妈学习情绪管理。

活动中,导师带领大家感受芳香嗅吸,慢慢放松下来,随后进行身体律动热身、呼吸练习、节律和心轮练习、静心冥想等环节,一步一步让参与者从呼吸过渡到感受身体,营造安全、信任的空间环境。在安静轻松的氛围中,参与者慢慢打开身体,感受身体律动,倾听内心浮现的感受,触碰到自身内在情感,放松情绪,缓解身心压力。

据悉,桂花社区全职妈妈情绪管理成长营共开展四节,旨在帮助社区全职妈妈掌握情绪自我调节方法,缓解身心压力,以更加饱满的精神状态工作生活。


[编辑:陶倩]

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